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どうも〜
今回は
【ダイエット】食品で取る最適なたんぱく質の摂取目安とは？
〜簡単に研究論文解説シリーズ〜
先日の動画でもお話ししましたが
ダイエットには【高たんぱく食】
が良いことがわかりました。
では実際の食事で
どのようにして摂取していけば良いのか
わかりやすくまとめてみました
明日から是非
取り入れてみて下さいね( ^ω^ )
また、高校野球やテニスのウィンブルドンも白熱してきましたが
スポーツをしている方にも必見の内容です♪
感想はコメント欄へ〜(^^)
編集：かつや
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